« Дякуємо американському народу за підтримку енергетичної безпеки Ізюма! Шановні батьки нашої громади »
Алкоголь та його вплив на здоров’я: чому варто відмовитися?
Алкоголь – це токсична речовина, яка шкідливо впливає на ваш організм і сприяє розвитку понад 200 хвороб і травм. Дія алкоголю на організм людини має гострі та хронічні наслідки, які переважно залежать від дози і можуть бути зворотними при припиненні або зменшенні його споживання.
Алкоголь розповсюджується по всьому організму і спричиняє множинні ефекти, які призводить до артеріальної гіпертензії, ішемічної хвороби серця, інсульту (ішемічного та геморагічного), порушення серцевого ритму та інше. Помірне вживання алкоголю не рятує від інсульту та збільшує його ризик у порівнянні з відмовою від вживання спиртних напоїв. За даними дослідження, алкоголь був причиною 8% випадків всіх інсультів, що виникли внаслідок тромбу в мозку та 16% інсультів з кровотечею. Підвищений кров’яний тиск є причиною понад 50% інсультів. Людям, які пережили інсульт, вживати алкоголь не можна!
Алкоголь може спричинити нечутливість ваших клітин до інсуліну — гормону, який допомагає використовувати цукор у крові, це може призвести до цукрового діабету 2 типу.
Алкогольні напої зазвичай дуже калорійні, тому регулярне вживання великої кількості алкоголю може ускладнити підтримку здорової ваги, що призведе до ожиріння. Через занадто велику кількість алкоголю відбувається пошкодження печінки, що веде до її запалення, цирозу, раку, крововиливу та печінкової недостатності. Крім вище зазначеного також страждають інші органи організму людини, а саме: підшлункова залоза, шлунково-кишковий тракт, репродуктивна система.
Ознаками сп’яніння є: нерозбірна мова, проблеми з диханням, порушення координації, розгубленість та погіршення пам’яті.
Реакція вашого організму на алкоголь залежить від факторів: кількість випитого, час прийому алкоголю, вік, стать, вживання їжі, фізичний стан та спадковість.
Рекомендації щодо вживання алкоголю:
за можливості взагалі відмовтеся від нього;
якщо зовсім відмовитися від алкоголю складно, то хоча б не пийте більше 1 дози алкоголю на день для жінок, та понад 2 дози алкоголю на день для чоловіків;
не вживайте алкоголь, якщо ви вагітні або плануєте вагітність;
запобігайте вживанню алкоголю дітьми та підлітками;
уникайте “тригерів” – місць та людей, які можуть спонукати вживати алкогольні напої;
не тримайте алкоголь вдома;
перейдіть на корисні для вашого здоров’я безалкогольні напої (з фруктів та ягід, як приклад).
БЕРЕЖІТЬ СЕБЕ І БУДЕТЕ ЗДОРОВІ!
